▎知果堂料理教室 ▎梨子入菜韓國經典料理 (上)
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▎知果堂料理教室 ▎梨子入菜韓國經典料理 (上)

蜂蜜燉鮮梨 ╳ 梨子醬烤肉 

梨子,在華人社會給人珍稀、滋養的感覺。中醫時常提到他是潤肺、止咳、去熱的效用,逢年過節想要帶份不失禮的禮物給長輩,也時常會致贈梨子。 

梨子切成梨子薯條,方便好吃,優雅吃梨子 

 

台灣這幾年梨子愈種愈好,豐水梨多汁、脆口、清甜,吃起來很過癮,在台灣梨子總被當成甜美的水果,偶有養身的需求用來燉雞湯或木耳等,吃來清甜養身。 

中式養身甜品:白木耳桃膠燉梨子溫潤好吃 

 

韓國位於溫帶,本來就是產梨的大國,韓國的飲食文化中梨子大量的運用在各種料理中;從媽媽預防感冒小偏方、燉排骨到大家都很喜歡的冷麵、韓式烤肉處處都可以看的梨子的運用,與大家分享幾道韓國常見梨子入菜的運用,每一種都好好吃~(寫著寫著口水都快流下來…..) 

 

 

韓國媽媽預防感冒的定番 – 韓式蜂蜜燉鮮梨 #電鍋就可以 

韓國的媽媽在家人有點小不舒服時,就會做這道蜂蜜燉鮮梨,溫和又暖心的味道,讓家人重新獲得滿滿元氣。 

 

材料: 

豐水梨 1顆、紅棗 2顆、薑片 3片(約10g)、蜂蜜 1.5大匙 

 

作法: 

  1. 梨子頭部切開,從中去除核、籽。 
  2. 將核、籽旁的果肉取下,切成小丁(不要浪費…) 
  3. 紅棗(去籽)、薑切成小片 
  4. 將果肉、紅棗、薑填回梨子當中,倒入蜂蜜 
  5. 放入電鍋當中,外鍋放入2杯水,跳起就完成了。 
     

 

十分清爽無負擔 – 韓式梨子醬烤肉 

市售烤肉醬味道都很像,高油、高鹽,吃完總讓人負擔很重。 

梨子烤肉醬,除了梨子之外還會用到韓國菜很常用的蒜頭、洋蔥與香油,這個醬可讓肉軟化到恰到好處,搭配上生菜、辛香料與梨一起享用,不但清爽也更吃到食材的原始好味道。 

 

 

材料 :

牛小排燒肉片 300g (牛肉片、豬肉片都可以) 

 

醃醬材料: 

新興梨 100g、洋蔥 1/4顆、大蒜 1顆、薑 10g、醬油 2大匙、蜂蜜 1大匙、香油 1/2大匙 

 

建議搭配材料: 

生菜、韓式泡菜、大蒜、辣椒圈、洋蔥絲 

 

作法 

  1. 將新興梨、洋蔥切一口大小,與其他材料攪打成泥狀(食物處理機、攪拌機、果汁機、切成細小狀皆可)。 
  2. 將肉放在盤子當中,淋上打好醃醬(或將肉放入密實袋中放入醃醬搓揉至均勻也可),放入冰箱醃漬至少1小時以上(過夜也可以) 
  3. 將肉平舖在烤盤上,放入預熱180度烤箱,烤10-15分鐘即可(放在炭火上烤到喜愛的熟度) 
     

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